Insanity Max 30 by Shaun T

Buongiorno e buon San Valentino.

Oggi vi presento l’ultimo programma di allenamento che ho seguito: Insanityi Max 30.

Il nome vi intimorisce? E fate bene ad avere paura.

Come sempre c’è un calendario da seguire, dura 2 mesi, non avrete bisogno di attrezzi.

Mi è piaciuto, anche se non credo di rifarlo in futuro. Shaun motiva sempre molto e ti porta a continuare anche quando ti sentire crollare da un momento all’altro.

Bisogna essere ben allenati per poter seguire il tutto: gli esercizi non vengono sempre spiegati (proprio perchè si presume che arrivati qui li conosciate già).

E veniamo alle misure:

Coscia: 52-52  cm

Vita: 69-69 cm

Fianchi: 91-90 cm

Braccio: 29-29 cm

Peso: 61,3- 61,5 kg

E i risultati visivi: Fronte e fianco.

ArtEC

 

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