Weider Ruthless by Steve Uria

Buongiorno.

Finalmente dopo un pochino di tempo riesco a parlarvi di un nuovo allenamento.

Cambio di pt, Steve Uria, e il programma che ho seguito si chiama “Weider Ruthless”.

Dura 2 mesi, allenamento tutti i giorni, 20 minuti al giorno.

Detto così sembra poco, ma gli allenamenti sono tutti in stile hiit e tabata.

Quindi poco tempo, ma moltissima resa.

I pro che ho riscontrato sono la breve durata, molti risultati in termini di resistenza soprattutto, necessità solo di un tappetino.

I contro invece sono pochi, in realtà solo uno: nessuna pausa per bere.

Gli allenamenti in stile kickboxing e combattimento i miei preferiti. Il partner training è l’unico che non ho eseguito, perchè mi alleno da sola. Quindi l’ho sempre sostituito con un altro.

Veniamo alle misure:

Coscia: 52-52  cm

Vita: 69-69 cm

Fianchi: 92-91 cm

Braccio: 28-29 cm

Peso: 60,2-61,3 kg

E alle foto: fronte e fianco.

 

ENGLISH VERSION:

Good morning.

Finally, after a little time I can talk to you about a new workout.

Change of pt, Steve Uria, and the program that I followed is called Weider Ruthless.

It lasts two months, training every day, 20 minutes a day.

It sounds little, but the workouts are all style tabata and HIIT.

So little time, but a lot of yield.

The pros are that I found the short term, many results in terms of resistance especially, need only a mat.

The cons are rather few, really only one: no break to drink.

Training style kickboxing and fighting my favorites. The training partner is the only one that

I did not run, because I train alone. So I’ve always replaced with another.

We come to the measures:
Thighs: 52-52 cm

Waist: 69-69 cm

Hips: 92-91 cm

Arm: 28-29 cm

Weight: 60,2-61,3 kg

And the photo: front and side.

ArtEC

One thought on “Weider Ruthless by Steve Uria

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