Les Mills Combat Warrior

Buongiorno.

Oggi vi parlo di un altro programma che ho portato a termine (ormai me li mangio a colazione).

Si tratta di Les Mills Combat, nella versione più difficile, la Warrior appunto.

E’ l’allenamento che ho veramente amato. Grazie a UFC e a questo ho capito quale tipo di ginnastica  mi piace di più: combat fitness.

Mi permette di allenare tutto il corpo, scaricare lo stress quotidiano e tonificare.

In pratica negli allenamenti troverete un mix di diverse tecniche di combattimento (boxe, muay thai, capoeira, karate ed altre).

Ci sono due programmi: uno più leggero ed uno più intenso.

Ovviamente ho scelto quello intenso e devo dire che è veramente intenso!

All’inizio trovate un video introduttivo in cui vengono spiegate le varie mosse: l’ho trovato molto utile ed interessante in quanto spesso vi dicono quali muscoli dovete sentire lavorare. In questo modo oltre a lavorare nel modo corretto, avrete la certezza di eseguire nel modo corretto il workout.

Ma veniamo alle misure:

Coscia: 54-52  cm

Vita: 69-69 cm

Fianchi: 92-92 cm

Braccio: 2928 cm

Peso: 61-60.2 kg

E alle foto: fronte e fianco.

 

ENGLISH VERSION:

Good morning.

Today I talk about another program that I completed (now I eat them for breakfast).

It is Les Mills Combat, in the most difficult, the Warrior precisely.

That’s the workout that I really loved. With UFC and I realized that this kind of exercise I like best: combat fitness.

It allows me to train the whole body, your everyday stress and tone.

In practice in training you will find a mix of different fighting techniques (boxing, muay thai, capoeira, karate and other).

There are two programs: a lighter and a more intense.

Obviously I chose the deep and I must say it is really intense!

At first you will find an introductory video that explains the various steps: I found it very interesting and useful as they often tell you which muscles you need to feel work. In this way, in addition to working in the right way, you can be sure to perform properly the workout.

But we come to the measures:

 

Thigh: 54-52  cm

Waist: 69-69 cm

Hips: 92-92 cm

Arm: 29-28 cm

Weight: 61- 60.2 kg

And photos: front and side.

ArtEC

2 thoughts on “Les Mills Combat Warrior

Lascia un commento

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...